오늘날 수많은 체중 감량 약물과 건강 보조 식품이 출시되어 있지만, 각 제품은 신체에 해로운 영향을 미쳐 불쾌한 반응을 유발할 수 있습니다. 솔직히 말해서, 플라시보 효과와 광고에 대한 믿음이 작용하는 경우가 많습니다.
저는 비트와 케피어를 사용하는 것이 가장 좋다고 생각합니다. 비트와 케피어는 몸을 정화하고 효과가 오래 지속됩니다. 하지만 그게 가장 중요한 건 아닙니다. 마을 여성들이 쉽게 구할 수 있다는 사실만으로도 천연 제품이라는 것을 알 수 있습니다.
제품은 어떻게 작동하나요?
케피어와 비트는 집중적인 체중 감량에 도움이 되는 다양한 독특한 효능을 제공하며, 함께 섭취하면 지방 세포에 미치는 효과가 더욱 향상됩니다. 갈아 놓은 비트와 케피어로 만든 음료를 마시면 어떤 일이 일어날까요?
- 완하 효과로 인한 장 정화
- 세포 간 수분, 독소 및 기타 유해 물질 제거
- 신체에 에너지를 공급하고 배고픔을 줄여주는 비타민과 미량 원소를 공급합니다.
- 단백질을 많이 섭취하면 케톤체를 대체할 수 있으므로 지방 연소가 빠르게 일어납니다(저탄수화물 다이어트와 마찬가지로).
케피어-비트루트 다이어트 유형
두 제품 모두 사실상 금기 사항이 없으며 위장 기능을 더욱 향상시킵니다. 더욱이 의사들은 매일 섭취할 것을 권장합니다. 오늘날 이러한 성분을 기반으로 한 다양한 다이어트가 있습니다. 1일, 3일, 7일 등 다양한 다이어트 방법이 있지만, 이러한 엄격한 다이어트는 내장 기능을 저하시킬 수 있습니다.
최대의 효과와 안전성을 위해서는 한 달 동안 금식이나 운동 없이 5~10kg을 감량하는 것이 가장 좋습니다. 저는 1월 연휴 이후에만 이 식단을 실천하는데, 겨울과 폭식 후에는 체중이 엄청나게 늘어납니다. 저는 운동을 전혀 하지 않기 때문에 (운동하고 싶은 마음은 전혀 없고, 다른 계절에는 정원 가꾸는 걸 좋아합니다) 이 식단이 최선의 선택입니다.
칵테일을 마시기 위한 규칙
한 달에 5~10kg을 감량하려면(사람마다 효과가 다르지만, 저는 6~7kg을 감량했습니다) 매일 밤 9시에 취침 전, 강판한 비트와 케피어로 만든 음료를 마시면 충분합니다.
낮에는 평소처럼 식사하시면 되지만, 평소보다 식사량을 줄이는 것이 좋습니다.
레시피
이 음료를 만들려면 삶은 비트 0.5kg과 저지방 케피어(1%) 0.5리터가 필요합니다. 준비 방법:
- 야채 껍질을 벗기고 고운 강판으로 갈아줍니다.
- 케피어를 컵에 붓습니다.
- 비트를 추가하세요;
- 잘 섞는다.
이 음료는 맛이 좋고 색깔도 아름답고 풍부합니다. 매일 저녁 마시면 식단을 제한하거나 운동을 과도하게 할 필요가 없습니다. 따라서 이 다이어트는 누구에게나 기쁨이 되고, 5kg 감량도 보너스라고 할 수 있습니다.